نضال ليلى
إدارية مميزة
 عدد المساهمات : 496
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
 | | موضوع: راقب أفكارك أيها الجميل السبت يناير 09, 2010 1:37 am | |
| | مازالت المقولة القديمة التي صاغها أحد حكماء هذه الأرض تتردد في رأسي، كأنها لا تريد مفارقة الرأس إلا بعد أن أتعلم كيفية ممارستها وجعلها كالبسملة في حياتي، هذه المقولة
تسحبني من إذني وتقول: ''راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ'' فما تعني
هذه المراقبة التي يطرحها هذا الحكيم؟! أنت تعرف أيها القارئ الجميل، أن آلاف الأفكار تتحرك في ذهنك، منذ نهوضك من النوم إلى ذهابك إليه مرة أخرى، كل فكرة تتناطح مع
الفكرة الأخرى التي تريد أن تطل برأسها لتسيطر عليك. كل فكرة كما يقول أحد الحكماء بمثابة ''قرد'' والقرود تحب القفز على فروع العقل، هي تلعب في رأسك، ولا يهمها أن
تختار واحدة منها. أنا أرى أن الأفكار كالأغنام في مرعى الرأس، وعلى العقل أن يكون بمثابة الكلب الحارس لها، لا يتركها أن تسير حسبما تريد، إنما حسب ما يريده الراعي، إن
حاولت عنزة ما أن تنفلت أعادها الكلب الحارس إلى مكانها، في نفس الوقت الذي يراقب فيه الذئاب المفترسة هنا وهناك. يقول دايفيد هارب في كتابه (دراسة التأمل وتقنياته) في حديثه عن الحالة
السيكولوجية ما فوق الطبيعية ومن ترجمة كامل المسعدون في موقع الحوار المتمدن ''هو أن تدرك في داخلك أن تلك الأفكار التي تشتت ذهنك، هي في واقع الحال مفيدة إلى حد ما في أنها تعزز من
انتباهك لذاتك ولحركة ذهنك وبالتالي فإنك مع تكرار مرات التشتت والعودة إلى التأمل تزداد قوةٍ ومهارة في فن السيطرة على المخ، فلا تلوم نفسك بقوة إذا ما شت ذهنك قليلاً''. راقِبْ أفكارَكَ لأنها
ستُصبِحُ
أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ هل تعرف أيها القارئ الجميل أنك حين تكون مشغولا بفكرة ما، تستغرق كل جهدك، يمر
عليك الوقت دون أن تعرف كيف مر، إنه الاستغراق الكامل والانشغال عن كل ما حولك. لذلك إن كنت تريد الوصول إلى انجاز، ما عليك إلا أن تطرد الأفكار التي لا تريدها والجلوس مع الفكرة التي تريد،
والنظر إليها من جميع الجوانب، ملاطفتها وتدليعها وتركها ترعى في مرعى عقلك، وسترى نفسك تنجز ما تريد بسرعة. بالضبط تماما حينما تريد التخلص من الايميلات التي لا تحتاجها، احذفها أولاً، ثم
سترى ما تحتاج إلى قراءته جاهزاً أمامك ولا يحتاج إلى مدة طويلة للقراءة. راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها
ستُحدِّدُ مصِيرَكَ هل لاحظت أبها القارئ الجميل إنني كررت المقولة ثلاث مرات؟! أنا اقصد ذلك؛ أريدك أن تحفظ هذه المقولة، ربما تساعدك على تحقيق ما تريد تحقيقه، بعد أن تفكر بها جيداً، وتتمعن بما
تطرحه. إن التشتت متوفر في رأس كل واحد منا، لكن ألم يحن الوقت لنبعد هذا التشتت فكر بفكرة واحدة فقط، إن جاءت أخرى اطردها، إن لم تعرف كيف تقوم بهذا الأمر راقب تنفسك، فقد الشهيق الذي
يدخل الرئتين والزفير الذي يخرج منها، إن تعودت على هذا ثق أنك ستكون قادراً على مراقبة أفكارك بإلغاء الطالح والإبقاء على الصالح منها
|
| |
|
