الخوف عند الأطفال"ملفّ كامل"

أسباب الخوف عند الطفل




خوف الطفل من المظاهر النفسية الطبيعية، فخوف الطفل قد يمنعه أحياناً من فعل شيء خاطئ. ولكن الخوف
الطبيعي عندما يزيد عن حده فإنه يسبب مشكلات نفسية أكبر تؤثر على نمو الطفل وسلوكياته في المستقبل.


أهم الأسباب التي تزيد من الخوف عند الطفل:


تعرض الطفل إلى صدمة انفعالية نتيجة حادث أو تجربة مؤلمة، كمشاهدة الطفل للطبيب وهو يقوم بعمل ما يثير الألم ا
لشديد عند الطفل أو رؤية الدم ينزف من طفل آخر.


حدوث أمور مؤلمة للطفل في موقف معين تجعله يخاف من تكرار هذا الموقف مرة أخرى، مثل خوف الطفل
من الاستحمام لأنه تعرض في الماضي لانزلاق رجله في الماء أو شعوره بحرقة الصابون في عينيه.


مشاهدة الطفل لمشاهد مرعبة أو تحتوي على معاني العنف والتدمير في أفلام الكرتون أو أفلام الكبار أو قرائها في قصص الأطفال الهزلية.


لجوء الوالدين إلى تخويف الطفل أو تهديده عندما يرفض القيام بشيء أو عمل معين، كتخويفه بأحد الحيوانات ا
لمفترسة أو بإحدى الشخصيات المخيفة كي ينفذ ما طلب منه.


وجود الطفل في أسرة يسودها التوتر والمشاحنات المستمرة بين الأبوين أو بين الأخوة مما يزيد من شعور الطفل بعدم الأمان وبالتالي زيادة إحساسه بالخوف.


العطف الزائد أو التربية المتزمتة وعدم المساواة بين الأطفال يمكن أن تسبب الخوف عند الأطفال.


التقليد قد يكون سبباً لمشكلة خوف الأطفال؛ فالأطفال يقلدون الكبار في أفعالهم وانفعالاتهم ومنها الخوف،
ويكتسب الأطفال مخاوف والديهم عن طريق التقمص والتعلم والملاحظة، كالخوف من الحشرات والمرتفعات.

أنواع الخوف عند الأطفال


خوف الطفل من الظلام

أساليب التغلب على الخوف المفرط عند الأطفال


وللحديث يقية

الخوف أمر طبيعي ومن المظاهر النفسية والطبيعية..وهذا ما يؤكد عليه علماء النفس ويتفقون عليه

وبالنسبة للأسباب التي أوردتيها في مشاركتك هي أسباب هامة جداً..على الأهل الانتباه إليها ..

وادراكها للانتقال منها إلى طرق العلاج..

وهذه بعض الخطوات المقترحة لعلاج الخوف عند الأطفال:

1-الامتناع عن السخرية مما يخاف منه الطفل.

2-أن نناقش الطفل في الموضوع الذي يخاف منه ولا نطلب منه نسيانه لأنه سيبقى يخيفه ويسبب له القلق.

3-تشجيعه على التحدث عمّا يخيفه.

4-تعريض الطفل للموقف للتدريج مع وجود الأم.

4-الابتعاد عن تخويف الطفل واستثارته عندما لا يقوم بعمل ما أو عندما نريد منه أن يكف عن عمل سيئ.

6-إشعار الطفل بالأمن النفسي داخل المنزل وإبعاده عن المشاحنات الأسرية.

7-استخدام أسلوب النمذجة :بأن نحضر للطفل فلماً لأطفال شجعان يتغلبون على مثيرات
تخيفه ومع التكرار سيقوم الطفل بتقليدهم.

8-ألا تشعر الطفل بخوفك من شيء ما لأنه يكتسب منك تلك الصفة .

9-يجب تفقد مكتبة الطفل السمعية والمقروءة والبصرية فقد يكون لديه ما يشعره بالخوف إما صور
لبعض الحيوانات المخيفة أو أفلاماً مرعبة.

وبالنسبة لخوف بعض الأطفال من الظلام أو الحيوانات أو الماء أو الذهاب إلى الطبيب

فعلى الآباء التخفيف من ظاهرة الخوف لدى أبنائهم تدريجياً بالأساليب التالية:

*في حالة الخوف من الظلام ضعي ضوءاً خافتاً في الحجرة أو في الممر الخارجي.

*لا مانع من بقاء الأم أو الأب في حجرة الطفل بعض الوقت ،وقراءة الحكايات السارة له.

*يجب أن يفهم الطفل أن الأم موجودة في البيت لن تغادره ليشعر بالاطمئنان والهدوء.

*إذا كان الطفل كبيراً دعيه يقرأ ما تيسر من آيات الله البيِّنات فهي تمنحه الطمأنينة وترفع عنه الخوف.

*في حالة الخوف من الحيوانات لا تجبريه على الاقتراب من الحيوان بالقوة لأن ذلك يولد لديه شعوراً عكسياً.

*احكي له القصص اللطيفة عن الحيوانات ووفائها والنادر للإنسان .

*لا تكرهي طفلك على زيارة المسبح،ولا تقذفيه إلى الماء دفعة واحدة،بل ساعديه على أن يبدأ بالتدريج
بوضع قدميه في الماء ثم بقية جسمه.

*قبل الذهاب إلى عيادة الطبيب انزعي عن طفلك الرهبة والخوف عن طريق إقناعه بدور الطبيب
النبيل في علاج الناس.

*اشتري له اللعب الحديثة على شكل حقيبة الطبيب مثلاً وماتحويه من أدوات مثل السماعة والمعطف
الأبيض والإبرة حتى يقترب أكثر من الطبيب وعمله.

أنواع الخوف عند الأطفال

الخوف هو حالة شعورية وجدانية يصاحبها انفعال نفسي وبدني يشعر بها الطفل عندما يتسبب مؤثر خارجي في إحساسه بالخطر والخوف، وينبعث هذا المؤثر السلبي من نفسية الطفل. ويعتبر الخوف حالة انفعالية طبيعية تشعر بها كل الكائنات الحية بأشكال ودرجات متفاوتة بدءاً من الحذر، والحيطة وصولاً إلى الهلع، والفزع، والرعب. فالخوف هو انفعال ضروري للمحافظة على الحياة في وقت الخطر، ولكن إذا تعدى الخوف معدله الطبيعي أصبح مرضا يعرقل سلوك الطفل ويقيد حريته.

والخوف عند الأطفال له أنواع وصور كثيرة، منها:

الخوف من الحيوانات والحشرات:

يخاف بعض الأطفال من الحيوانات والحشرات، مثل القطط، والكلاب، والفئران، والعنكبوت، والنمل. ويطلق على هذا النوع من الخوف (الخوف الموضوعي)، أما في حالة إذا ما كان الطفل قد ألف هذا الحيوان من قبل وتزيد معه الخوف من هذا الحيوان؛ فيعد هذا الخوف خوفاً زائداً ومرضي.

الخوف من الانفصال:


يتمثل في خوف الطفل في الانفصال عن أمه، أو الشخص الذي يرعاه ويحبه. ويعتبر هذا النوع من الخوف طبيعيا حتى سن السادسة، ولكن قد يتحول ذلك فيما بعد إلى فوبيا المدرسة، وفي هذه الحالة يعتبر مرضا وقد يحتاج الطفل إلى علاج نفسي متخصص.

الخوف من الأماكن:


يخاف كثير من الأطفال من الأماكن المظلمة، أو الأماكن الفسيحة، أو الغريبة أو المرتفعة، وهذا الخوف يبقى مقبولا إن لم يصل إلى درجة الرعب والهلع. ومن الأماكن التي قد تسبب خوفا للأطفال المستشفيات، وعيادات الأطباء. ويرجع الخوف الطفل من الأماكن إلى سلوك الأبوين نفسهما مع الطفل عندما يخيفانه مثلا من الذهاب إلى الطبيب لإعطائه حقنة إذا لم يحسن التصرف في موقف ما.



الخوف من الموت:


يخيف الموت والأشياء المرتبطة به مثل الدم، والجروح، والعمليات الجراحية، والحقن الأطفال، وهذا سلوك طبيعي ولكن الخشية أن يتحول هذا الخوف إلى وساوس يسيطر عن أذهان الأطفال.

الخوف من وسائل المواصلات:



يشعر الكثير من الأطفال بالخوف عند ركوب الطائرات، أو المصاعد، أو السفن، أو حتى السيارات.

الخوف من النقد والعداوة:


يتمثل الخوف من النقد في خوف الطفل من الأصوات المرتفعة من جانب الكبار، ومشاعر الغضب التي تنتاب الكبار، مما يحرك داخل الطفل الشعور بأنه منبوذ من الشخص الذي يوجه له النقد.

الخوف من المواجهة:


يهاب بعض الأطفال أن يواجهوا العديد من المواقف، مثل: الامتحانات أو المسائلة، حيث يشعر الطفل بالقلق في عدم قدرته على المواجهة، ويعد هذا النوع من الخوف خوفا غير واقعي ويعتبر دائم الخطر.

الخوف من أشياء تذكره بموقف مخيف:

ينتج عن رؤية الطفل لشيء متعلق بأمر أثار خوفه من قبل، مثل خوف الطفل من الأرفف نتيجة رؤية أخيه يصطدم بها من قبل وأصيبت رأسه ونزف.

الخوف من الأشخاص الغرباء:

يخاف الطفل من الأشخاص الجدد الذين لم يرهم من قبل، وكذلك يخاف من وجوده في بيئة جديدة لم يعتد عليها، وقد يصاحب هذا الخوف شعور الطفل بالخجل.

الخوف المكتسب:

يتسبب الأبوان – عن قصد أو بدون قصد- في إثارة الكثير من المخاوف عند الطفل، وذلك عن طريق سرد حكايات مخيفة للطفل، أو إهمال الإشراف على الطفل أثناء مشاهدته للتليفزيون، أو الإنترنت، أو ما يسمعه في الراديو. وقد يلجأ الأبوان لإخافة الطفل ببعض الأشياء غير الحقيقية مثل الأشباح والظلام؛ كي يطيع الأوامر.

خوف الطفل من الظلام



خوف الطفل من الظلام بمثابة ظاهرة منتشرة بين كثير من الأطفال، وتظهر هذه المشكلة عند الطفل في سن الثلاث سنوات أي ما قبل الروضة. لا يعتبر خوف الطفل مشكلة في حد ذاتها؛ فالخوف يعد عملية طبيعية في الإنسان، ولكن يزيد الخوف أثناء الليل عند الأطفال ويتطور الأمر فيخاف الأطفال في جميع الأوقات ويظل الخوف مصاحباً للطفل حتى يكبر.

من أكثر الأمور التي تثير خوف الأطفال من الظلام:

مشاهدة التليفزيون تعتبر من أسوأ الأمور التي يمكن أن تزيد من خوف الأطفال من الظلام، ولا يدرك الآباء والأمهات هذه الكارثة وخاصة عند مشاهدة أفلام مرعبة قبل النوم.


قراءة الكتب الخيالية ككتب رسوم الوحوش وقصص الساحرة الشريرة، التي من شأنها أن تتسبب في خلق فوضى في عقول الأطفال مما يثير صور مخيفة في خيال الأطفال فيزيد الخوف في نفوس الأطفال حيث تتمثل له هذه الوحوش في الليل فتزيد مشكلة خوف الأطفال من الظلام.


تخويف الوالدين للطفل بأن هناك وحش سوف يلتهمه إن لم ينام مبكراً، وربط النوم بالوحش دائماً.


القابلية الوراثية عند بعض الأطفال، أو وجود قلق مفرط عند أحد الوالدين من ثم ينتقل للطفل عن طريق التعلم بالمشاهدة.



الحماية المفرطة من الأبوين، مما يشعر الطفل بالعجز.
علامات خوف الطفل من الظلام:

رؤية الطفل لكوابيس مرعبة أثناء النوم ليلاً.
رفض الطفل للنوم إلا في وجود إضاءة.
فزع الطفل لأي سبب كان ولو كان بسيط.
تخيل الطفل لوجود وحوش في أركان الغرفة بفعل الظل.
عدم التمييز بين الخيال والواقع.
الاستيقاظ في الليل عدة مرات خوفاً من الوحش الذي ينتظره أسفل السرير أو ما شابه ذلك.
دور الوالدين في حل مشكلة الخوف من الظلام عند الطفل


التواصل مع الطفل وتفهم أمره واحترام خوفه من الظلام وعدم تسفيه الطفل، ومحاولة سماع مخاوف الطفل وإزالة مخاوف الطفل عن طريق الإقناع.

التحدث مع الطفل ليشعر بالأمان مع التزام الهدوء عند التحدث للطفل لنقل حالة الهدوء إلى نفس الطفل وإزالة خوفه وشعور الطفل بالأمان.

طمأنة الطفل بأن الخوف من الظلام أمر طبيعي، ولكن الأمور الذي يخاف منها ليست موجودة في الحقيقة.

تثبيت إضاءة خافتة في غرفة الطفل ليشعر الطفل بالأمان طوال فترات النوم ليلاً.

التأكد من الكتب التي تقدم للطفل والمشاهد التي يشاهدها الطفل على مدار اليوم، ويفضل ألا يشاهد التلفزيون قبل النوم.

التجول في الغرفة مع الطفل قبل نومه لزيادة تأكيد الطفل بعدم وجود أي أمور مخيفة في الغرفة.

ممارسة الطفل للرياضة بصفة مستمرة تحد من حالة التوتر وتجعله ينام باستغراق.

تعزيز السلوك الإيجابي عند الطفل نحو التغلب على الخوف من الظلام عن طريق المكافأة والملصقات الحائطية.

أساليب التغلب على الخوف المفرط عند الأطفال



الخوف انفعال غريزي طبيعي يدفع الإنسان إلى حماية نفسه من مصدر الخوف، ولولا الخوف ما خشي الإنسان من اللعب بالنار أو الدخول إلى الأماكن غير الآمنة. ويخاف الأطفال عموماً من الكثير من الأشياء المحيطة بهم.



أعراض الخوف المفرط عند الأطفال



تسبب المبالغة في الخوف وساوس لا نهاية له، ويؤدي ذلك بالتالي إلى إرهاق البدن وإجهاد القلب. ويستطيع الأبوان أن يتعرفا على أعراض الخوف المفرط عند الطفل في الحالات الآتية:

طلب الطفل الحماية المتكررة حتى في أبسط الأمور.

كثرة الأحلام والكوابيس المخيفة واستيقاظ الطفل من نومه مذعوراً.

ظهور أعراض جسدية عند توتر الطفل، مثل: سرعة التنفس، التأتأة في الكلام، العرق الشديد، وفقدان الشهية.

تجنب الطفل الوحدة أو التواجد بمفرده في أماكن مظلمة.

الخوف من الأشخاص الجدد، أو المدرسة أو أي بيئة جديدة.

التردد الدائم دون مبرر، وعدم المبادرة في اقتراح أفكار اللعب والنشاطات.

ضعف ثقة الطفل بنفسه، والتوتر وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

سرعة انفعال الطفل في الظروف العادية، وعدم قدرته على السيطرة على انفعالاته.

المبالغة في ردود الأفعال تجاه موقف قليل الخطورة، والمبالغة في تصور عواقب أي موقف.

التحدث والتفكير كثيراً بالأوهام والخرافات كالخوف من العفاريت.
كيف يتم التغلب على الخوف عند الأطفال؟

لا علاج للخوف غير المبرر عند الطفل إلا بالمواجهة وتبصير الطفل بحقيقة الأمور. ويمكن للوالدين اتخاذ الإجراءات الآتية لتشجيع الطفل على مواجهة مخاوفه:

الامتناع عن السخرية من مخاوف الطفل، وتجنب تخويف الطفل بأمور أو أشياء غير حقيقية (مثل الوحوش، والحشرات، والحيوانات أو الحبس في الأماكن المظلمة).

التفاهم مع الطفل حول ما يخيفه بأسلوب حواري قائم على الإقناع وليس الخداع أو محاولة نسيان الأمر، حتى لا يصبح الخوف مدفوناً فيخلق من الطفل كائناً جباناً.
مساعدة الطفل على التحكم في خياله، عن طريق تخيل الأمر المخيف بأمر مضحك.

تحكم الوالدين في مخاوفهما، حتى لا ينقلا تلك المخاوف للطفل.

مراقبة المحتوى المقدم للطفل من قصص وبرامج وأفلام، بما لا يخيف الطفل.
اختيار الألعاب التي تساعد في بناء قيم الطفل وتكسبه خبرات جديدة.

الاعتدال في حماية الطفل ومعاملته بطريقة متوازنة، وتجنب تخويف الطفل عند عدم قيامه بأمر ما، أو عند أمر الطفل بالكف عن أمر ما.

تعويد الطفل الاعتماد على النفس وعدم التواكل على الآخرين، وتشجيعه على تكوين صداقات جيدة.

تدريب الطفل على مواجهة الخوف عن طريق التحكم في النفس وزرع الإيجابية، واكتساب المهارات الحياتية وتطويرها، مثل (حل المشكلات، الثقة بالنفس، اتخاذ القرار، والتحكم بالانفعالات).
تقديم نموذج لطفل شجاع أمام أشياء مخيفة، وبالتدريج سيقوم الطفل بالتقليد.
تعريض الطفل تدريجياً للأمر الذي يخيفه في وجود الأم.

ترديد كلمات إيجابية للطفل مثل أقدر، استطيع، بإذن الله.

متابعة سلوكيات الطفل في المدرسة من خلال المدرسين